KOM I GANG MED PT I GRUPPE

Torsdag 23/1 kl.18:40 starter vi opp med en helt egen treningsgruppe for deg somer helt utrent, har lite erfaring med trening, sliter med overvekt og andre livsstilsplager og som nå ønsker og  trenger å komme i gang med fysisk aktivitet og trening.

Personlig Trener tilpasser treningen etter gruppens ønsker og behov, og vi tilrettelegger for skader og plager. Da mange kan slite med vonde ledd og dårlig rygg grunnet overvekt eller andre årsaker, vil det være et stort fokus på å styrke nettopp kroppens grunnmur og vi vil unngå hopp og andre tunge, ytre belastninger. Selve treningsformen er stasjonsbasert (aka sirkeltrening) hvor deltgarene veksler mellomulike øvelser som utfordrer både styrke, utholdenhet, balanse og koordinasjon ved hjelp av egen kroppsvekt og annet utstyr. Det blir lagt inn gode pauser underveis i økta og vi starter med lav til moderat intensitet slik at alle skal føle mestring og treningsglede.

Treningen foregår i et privat treningsromog er kun forbeholdt til påmeldte på kurset.

Antall plasser: 8 stk.

Oppstart: torsdag 23/1 kl.18:40 – 19:30 – Nyveien 1, 3470 Slemmestad (rett bak Slemmestad Bingo)

Personlig Trener: Marien Lisett Cornell

Pris for kurset frem til påske (11 ganger): kr. 1540,-

Påmelding: mail til marien@balanseslemmestad.no, eller sms eller ring til tlf. 95 73 29 03